Gesto técnico en viga rollo adelante

GESTO TÉCNICO EN VIGA ROLLO ADELANTE

1. Se toma posición inicial de salida.
2. Se apoya las manos para realizar el despliegue del gesto.
3. Seguido a esto se realiza un ligero salto con los pies para que los mismos se eleven y se pueda sostener el cuerpo sobre los brazos.
4. Se debe agrupar el cuerpo para que la espalda ruede sobre la viga
5. Se debe mantener el cuerpo en la posición correspondiente al gesto, piernas totalmente extendidas y controladas para evitar lesiones al momento de rodar sobre la viga.
6. Una vez se realiza esto las piernas inician descenso y solo se debe apoyar una pierna sobre la viga o el suelo para así poder caer sobre las plantas de los pies en la colchoneta de seguridad.

PRE - DEPORTIVO

1. En una colchoneta se dibujará una línea en la que el niñ@ hará un rollito adelante y no se podrá salir de la misma.
2. En un cajón el niño hará rollito adelante y dejara sus piernas hacia los costados y quedara sentado en el cajón.